Wpływ skażonej wody na zdrowie
Komponując własny jadłospis musimy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy i minerały. Źle dobrana dieta Lublin ma prawo owocować niedoborami wskazanych witamin i minerałów. Może się to objawiać różnymi bardzo niesympatycznymi dokuczliwościami tj.: wypadanie włosów i ich matowy odcień, nieprzyjemny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na skórze, sucha cera, brak chęci do działania, kłopoty z pamięcią oraz koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych niedogodności warto dogłębnie przeanalizować swój jadłospis oraz dołączyć do niego korzystne (ale kaloryczne) zakąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu dobrego dla dużej grupy osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim wyznaczoną ilość kalorii, niedobory witamin a przede wszystkim cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). W wielu przypadkach ludzie maja problem z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic skomplikowanego, wystarczy dorzucić ilość kalorii wszystkich użytych składników, a potem podzielić na ilość porcji.
1. Dowiedz się teraz
2. Czytaj dalej
3. Otwórz link
4. Zobacz stronę
5. Przejrzyj